Особенности питания в апреле по Традиционной Китайской Медицине

Про правила питания по ТКМ (Традиционной Китайской Медицине) в весенние месяцы я уже писала здесь.

18 апреля начнется Земляной период, который продлится до 5 мая.

Это особенный период, в китайской медицине он называется Межсезонье между весной и летом.

Это период времени, когда сильна стихия Земли. По бацзы, к органам стихии Земли относится селезенка, поджелудочная и желудок. Именно эти органы можно укрепить, правильно питаясь в Земляной период.

Селезенка повреждается длительными размышлениями. Поэтому, кроме питания, важно не «пережевывать» и не крутить в голове одни и те же мысли. Это благоприятно отразится не только не пищеварении, но и на вашей интеллектуальной деятельности.

Еще, селезенка в китайской медицине отвечает за иммунитет, поэтому важно укрепить этот орган в межсезонье, для того, чтобы не болеть в сезон.

Как надо питаться для того, чтобы укрепить желудок и селезенку в межсезонье?

Желательно, уменьшить количество принимаемой пищи в эти 18 дней.

Не кушать позже 19 ч. Ночью желудок и селезенка должны отдыхать и восстанавливаться, и не отвлекаться на переваривание пищи.

Кушать больше каш (гречка, перловка, рисовая, пшенная), можно до 3 раз в день!

Лучше всего для поджелудочной использовать пшенную кашу. При этом варить такую кашу надо от получаса. Каша должна быть жидкой, как кисель. Такая каша помогает выводить патогенную сырость из организма.

Так же очень полезны тыква, морковь, кабачок, картофель, батат, тушенный лук.

Благоприятны перепелиные яйца.

Из мясных продуктов в Земляной период особенно полезны говядина и говяжьи бульоны.

Вся еда должна быть приготовленной и теплой!

После 5 мая наконец-то наступит лето по китайскому календарю и можно будет есть сырые овощи и фрукты. А пока терпим. Стоит потерпеть эти 18 дней (с 18 апреля до 5 мая), чтобы подлечить желудок и селезенку.

Лучше полностью исключить молочные продукты. В крайнем случае, можно приготовленный творог (сырники) или жаренный сыр.

Не благоприятно в этот период пить кофе и цикорий. Полезен чай пуэр.

Полезно пить компот из фиников.

В пищу можно добавлять лимон. Разрешено 1 сырое яблоко в день.

Остальные фрукты или сухофрукты употребляйте в виде компотов. Запеченные яблоки тоже очень хороши.

Полезно много ходить, до 10000 шагов в день. Селезенка укрепляется при ходьбе. Особенно, если ходить в прогулки для здоровья.

Благоприятно пройти хотя бы 100 шагов после каждого приема пищи, это запустит процесс пищеварения.

И, конечно, используйте хороший фэн шуй. Отслеживайте. в каких энергиях стоит ваша кровать и ваш письменный стол. И будьте здоровы!

Наша группа в Телеграм.